女性保健 【Taiwan Yes】膠原葡萄糖胺錠90錠x3瓶(加贈-敏利停益生菌30包-盒)
【Taiwan Yes】膠原葡萄糖胺錠90錠x3瓶(加贈-敏利停益生菌30包-盒)
【Taiwan Yes】膠原葡萄糖胺錠90錠x3瓶(加贈-敏利停益生菌30包-盒) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【Taiwan Yes】膠原葡萄糖胺錠90錠x3瓶(加贈-敏利停益生菌30包-盒)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
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還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息描述:
產品特色
精選高品質天然葡萄糖胺錠與軟骨素，搭配維持骨骼健康的碳酸鈣、可幫助促進鈣吸收的維生素D，並添加海洋膠原胜月太、維生素C、維生素E、橄欖多酚等成份，可調節生理機能，幫助健康維持，靈活律動，隨時充滿活力。
保證絕無添加防腐劑。
成份：葡萄糖胺、台肥專利海洋膠原胜?、檸檬酸鈣、軟骨素、橄欖萃取物(含多酚)、維生素C、維生素E和維生素D
產品規格：每盒90粒。
適用對象：中老年人、運動量高者。
使用方式：成人一天3次，每次一錠，可餐後食用，多食無益。孕婦及過敏體質者，請在食用本產品前，先諮詢醫師或營養師意見。
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
保存期限：未開封二年，開封後請盡早食用完畢。
有效期限：標示於本包裝上。
原產地：臺灣
製造廠商或國內負責廠商名稱：台灣海洋深層水股份有限公司
電話：0800-818-089
地址：花蓮市華東15號
本系列產品已投保產品責任險新台幣5千萬元整
★「葡萄糖胺升級版」榮獲國家品質標章認證★
贈：敏利停益生菌隨身包 (配方升級)
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GMP 益生菌原料廠生產
通過ISO22000國際食品安全認證及HACCP雙重認證
隨身包設計輕巧方便
深海激鎂® Deep Ocean Mg2+
源自於太平洋深海662公尺純淨的海洋深層水濃縮精華，萃取出均衡多元的天然鎂礦物質及微量元素，是礦物質補給的最佳來源。
品名：敏利停益生菌隨身包 (配方升級)
產品規格：每包3公克，每盒30包。
成份：玉米澱粉、無水葡萄糖、蔓越莓果汁粉、麥芽糊精、菊糖(菊苣纖維)、敏利停益生菌(副乾酪乳酸桿菌GMNL-133、鼠李糖乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳酸桿菌、胚芽乳酸桿菌) 、硬脂酸鎂、玫瑰花瓣萃取物(ROSE CRYSTAR)、二氧化矽、深層海水濃縮礦物質液(深海激鎂R)、ATP益生菌(雙叉乳酸桿菌、乾酪乳酸桿菌、胚芽乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌)、蔓越莓香料(麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、β-環狀糊精、脂肪酸甘油酯、混合濃縮生育醇、香料)。
適用對象：欲調整體質、調節生理機能、增強體力之兒童、成人及銀髮族。
使用方式：早晚空腹各1包，需加強時可改為早中晚空腹各1包。
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
保存期限：未開封二年，開封後請盡早食用完畢。
有效期限：標示於本包裝上。
注意事項：
本產品內容物含天然萃取物，如有顏色改變為正常現象，其品質不受影響，請安心使用。
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為保持最佳風味，開封後請盡快食用完畢。
原產地：臺灣
製造廠商或國內負責廠商名稱：台灣海洋深層水股份有限公司
電話：0800-818-089
地址：花蓮市華東15號
食品業者登錄字號：U-128223066-00001-8
本系列產品已投保國泰產品責任險新台幣5千萬元整
商品訊息簡述:
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| 健食字號 |
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商品內含：
【Taiwan Yes】膠原葡萄糖胺錠90錠x3瓶
【Taiwan Yes】敏利停益生菌隨身包-配方升級3g/30包x1盒
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